文：邱昱晨 臺北市木柵區農會

　　從面試當天確定自己成為瑞士草根的當下，我的喜悅是難以言表。要感謝評審們的肯定、木柵區農會與所有四健夥伴的鼓勵與扶持，更要感謝我的家人一直以來不懈地做我的後盾。我深知自己是幸運的，多年前就曾聽聞舅舅擔任日本草根大使的經歷，加入四健會後，更不斷從前輩們的分享中看見世界的廣闊與交流的價值。我認為，對許多四健會員而言，能夠成為草根大使，不僅是一份榮譽，更是一個重要的里程碑。

　　獲選草根大使只是第一步，而草根前訓則讓我們離夢想更進一步。在這幾天的課程中，我聆聽了許多前輩寶貴的經驗分享，也從不同講師的授課中獲得許多啟發。從跨文化交流、寄宿家庭相處、國際禮儀，到實際面對文化差異時的應對方式，都讓我對即將展開的瑞士之行有了更具體的想像與準備。我了解到，國際交流不只是將自己的文化介紹給他人，更重要的是學會以開放的心胸理解不同的價值觀，並在彼此的交流中建立真誠的連結。

　　身為來自臺北市木柵區的四健會員，我也期待能將木柵茶產業、臺灣農業以及四健會的精神帶到瑞士，讓更多人認識臺灣這片土地的故事。同時，我也希望透過這次交換機會，深入了解瑞士在農村發展、永續農業及青年培力方面的經驗，思考未來如何將所見所學帶回臺灣，分享給更多四健夥伴與青年朋友！

　　我想真正有價值的國際交流不只是走出去，更是在回來之後，能夠把學習轉化成行動，為自己的社區與家鄉帶來正向影響。這次前訓除了增加知識與能力之外，也讓我見到許久未見的夥伴，大家因為四健而相聚，也因為共同的理想而彼此激勵。我深刻感受到IFYE不只是個人的旅程，更是一群青年攜手成長的過程。我期待未來能與夥伴們互相學習、共同進步，將這份熱情持續傳遞下去！

　　我始終相信，四健會這條路的價值在於走得夠久、走得夠遠。未來我也會繼續挑戰自己，持續超越每一次的目標，讓「更傑出、更健全、更勇敢」成為我前進的力量。就像秘書長曾說的，在四健沒有終點，每一步都能成為新的起點。我也願意帶著這份熱愛與信念，不斷地在新的起點再次昂首出發！